Prepare-se para o inverno
09/07/2013 10:49:17 Alimentação 0 Comentários
.jpg)
Na estação mais fria do ano, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado para evitar ganho de peso.
Com a chegada doinverno, nosso apetite aumenta e a preguiça para atividades físicas aparece. Mas isso não é motivo para abandonar a dieta.
A queda da temperatura no inverno faz com que o nosso corpo gaste mais energia corpórea para manter a temperatura. Neste período, inclua alimentos quentes que dão maior sensação de bem estar e conforto.Porém é preciso dar prioridade aos alimentos com baixas calorias.
(3).jpg)
O suco verde tem ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina toxina e melhora o funcionamento intestinal. Veja a receita.
Sofrer de retenção hídrica, conhecida como retenção de líquidos, é um problema comum e que incomoda bastante. A principal consequência é o inchaço, já que o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. Separamos algumas dicas do que você pode fazer para evitar ou reduzir a retenção de líquidos.
Constipação intestinal, conhecida popularmente como prisão de ventre, é um problema que assola muitas pessoas. É uma redução da frequência das evacuações intestinais. Se você sente dor e acredita que está sofrendo deste mal, não se preocupe: separamos algumas dicas que vão ajudar o seu intestino a funcionar melhor. Veja!
A Anemia é uma doença que reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio para os tecidos do corpo. Alguns sinais e sintomas são cansaço, fraqueza, problemas respiratórios, palidez, distúrbios de apetite, mal estar e tontura. Dependendo da gravidade, o paciente pode precisar de internação. Por isso, é preciso evitar a doença. Veja algumas dicas.
Nestas datas comemorativas você pode se sentir tentado a abandonar os hábitos alimentares saudáveis. Abaixo, seguem algumas dicas para não cair na tentação: 
Você já deve ter ouvido falar sobre o colágeno, que é uma proteína que assegura a coesão, elasticidade e regeneração da pele, cartilagens e ossos. O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que serve para deixar a pele e articulações mais firmes, combater a flacidez, rugas e linhas de expressão e ajudam, ainda, na prevenção e tratamento da osteoporose e osteoartrite e no controle de peso.
Para o almoço ou o jantar, o fettuccine ao molho de cogumelos fica uma delícia. Aproveite!
Uma sobremesa diferente e saudável para toda a família. Especial para quem adora frutas!
Ótima receita light para sobremesa no dia a dia!
Ao contrário de exercícios físicos praticados no solo, a hidroginástica é conhecida por não vir acompanhada pela transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, a sensação de redução no peso proporciona maior alívio destes sintomas e menor tensão nas articulações. 
Muitas pessoas crescem com os pais incentivando o consumo de mel quando passam por algum resfriado ou garganta inflamada. E eles estavam certos: o mel é um grande aliado para combater estas e outras doenças.
Adotar medidas simples que preservem e ativem a circulação sanguínea é muito importante para o dia a dia de qualquer pessoa. A maior parte da população faz parte de um grupo que possui muitos fatores contra a saúde do sangue, como, por exemplo, o sedentarismo, tabagismo, o uso de roupas e sapatos muito apertados, ingestão de bebidas alcoólicas, etc.
O bom funcionamento do sistema digestório é importante para o nosso corpo. Sua maior importância é a absorção de vitaminas e nutrientes durante a digestão - e tudo isso precisa ser feito no tempo certo para que o nosso corpo melhor aproveite o material coletado dos alimentos.