28 de fevereiro Dia da Ressaca
21/02/2019 09:17:30 Curiosidade 0 Comentários
19 de Fevereiro - Dia do Esportista
19/02/2019 11:38:48 Interativo 0 Comentários
A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.
Boa Semana e Energias Positivas
18/02/2019 08:46:31 Interativo 0 Comentários
Começando o dia com bons pensamentos e energia positiva vai conseguir atrair para perto de você somente o que poderá te fazer feliz!
O sorriso atrai todas as energias positivas, vamos sorrir mais!!
Oração = orar + ação... Pedir e agir, energia em movimento. Atitude positiva sempre!
Quando você adota uma atitude de perdão, coloca em ação todo tipo de energia positiva.
O pensamento positivo gera energia positiva que se transforma em saúde.
Gratidão é a forma de energia positiva que move o mundo.
O pensamento positivo gera energia positiva que se transforma em saúde.
Afaste-se de pessoas negativas.
Suco Detox
18/02/2019 08:25:26 Receitas 0 Comentários
Salada de Frutas
18/02/2019 08:22:29 Receitas 0 Comentários
Não há melhor que acordar bem disposto para comecçar a semana e junto saborear uma deliciosa salada de frutas!
Ingredientes:
Frutas da sua preferência, lavadas corretamente e cortadas a seu jeito.
Fim de semana chegando!
15/02/2019 15:12:14 Interativo 0 Comentários
1) Desconectar-se da semana: Respire, relaxe e programe o fim de semana.
2) Comer bem: Sua comida favorita deve fazer parte do seu fim de semana.
3) Ir ao um show gratuito: Tem muitos eventos gratuitos que você pode participar. Aproveite!
4) Fazer uma caminhada: Nada melhor que uma caminhada para relaxar. Movimente-se!
5) Assista seu programa de TV favorito: O fim de semana reserva tempo para que você aproveite o que não tem tempo de fazer durante a semana.
6) Ouvir música: Quer coisa mais relaxante que ouvir uma boa música.
7) Visite um amigo: Uma boa conversa faz você se sentir melhor, renova os pensamentos e relaxa.
Bom Fim de Semana
15/02/2019 15:00:11 Interativo 0 Comentários
Incremente o arroz do dia a dia
15/02/2019 14:53:41 Interativo 0 Comentários
Dicas para deixar seu arroz mais saudavél
15/02/2019 14:48:51 Interativo 0 Comentários
Para deixar seu arroz mais saudavél, veja as dicas:
1) Reduza a quantidade de oléo
2) Reduza a quantidade de sal
3) Evite temperos prontos
4) Evite manteiga no preparo
5) Prefira o arroz integral
Sorvete de abacate com banana
15/02/2019 14:43:27 Receitas 0 Comentários
Ingredientes:
· ½ abacate;
· 1 banana;
· 1 iogurte grego light.
Modo de preparo:
Congele a banana e depois bata-a no liquidificador com o iogurte e o abacate. Quando virar um creme homogêneo, estará pronto. Se quiser que o sorvete fique com uma consistência mais dura, deixe-o no congelador por mais um tempo.
Lasanha de berinjela light com frango e queijo
15/02/2019 14:37:48 Receitas 0 Comentários
Ingredientes
3 berinjelas (cortadas em fatias) Molho de 3 tomates 300 gramas de polengui mussarela light (fatiado) 1 peito de frango desfiado Tempero a gosto
Mini pizza de abobrinha
15/02/2019 14:32:55 Receitas 0 Comentários
INGREDIENTES:
2 abobrinhas italianas 1 xícara (chá) de mussarela light ralada folhas de manjericão 1/2 cebola roxa pequena cortada em meia lua 1/2 xícara (chá) de molho de tomate 1/2 tomate picadinho sal, pimenta do reino, orégano e azeite a gostoMODO DE PREPARO:
1- Corte a abobrinha em rodelas.
2- Em uma assadeira, untada levemente com azeite disponha as rodelas de abobrinha, salpique sal, pimenta do reino e regue com azeite. Leve ao forno pré-aquecido a 200° por 5 minutos.
3- Retire do forno, vire cada rodela de abobrinha e retorne ao forno por mais 5 minutos.
4- Retire do forno, coloque um pouquinho de molho de tomate em cada rodela, mussarela, cebola, tomatinho e orégano. Retorne ao forno por aproximadamente mais 5 minutos, ou até derreter a mussarela.
5- Coloque folhinhas de manjericão. Sirva a seguir.
Salada de morango, espinafre e abacate
15/02/2019 14:27:08 Receitas 0 Comentários
Ingredientes: 4 copos de folhas de espinafre fresco 1 copo de morango cortado em 4 1 abacate cortado em cubos Molho: 1/2 copo de azeite de oliva 3 colheres sopa de vinagre 1 colher de sopa de mel 1 fatia de cebola média bem picada Sal e pimenta à gosto
Salada de feijão preto
15/02/2019 14:23:01 Receitas 0 Comentários
Quem disse que o feijão preto não pode virar salada?
Ingredientes
3 copos de feijão preto 3 copos de milho (sem água, de preferência não enlatado) Meia cebola roxa bem picada Meio copo (ou menos) de coentro bem picado, lavado e sem os talos Suco de 1 limão 1 colher pequena de azeite de oliva extravirgem Meia colher pequena de sal marinho (ou a gosto) Meia colher pequena de cominho em pó Uma pitada de pimenta vermelha em pó (ou pimenta jalapeño fatiada a gosto)Modo de Preparo
Jogue tudo em uma tigela grande, misture bem e deixe por uma hora na geladeira. Depois, é só servir como entrada!
