Para quem vai cair na folia, veja algumas dicas para aproveitar o Carnaval de uma forma saudável.

Hidratação

Ø  Beber bastante água;

Ø  Lembre-se de levar água para o bloco;

Ø  Sucos naturais hidratam também; (tem várias receitas no site de sucos que hidratam e repõe as energias);

Ø  Use o suco verde, principalmente se abusou do álcool;

Ø  Bebidas energéticas para dar aquele pique (tem receita no site se sucos energizantes).

 

Alimentação

Ø  Comer de 3 em 3 hora;

Ø  Leve seu próprio lanche (frutas, barra de cereal de baixa caloria...);

Ø  Evite alimentos gordurosos (maionese...).

 

Ø  E aproveite a folia!

 

Agora se você não é de folia, aproveite esses dias para relaxar, descansar, cuidar de você, afinal você merece!

 

 

 

Fonte: Internet