Programa APG
É um programa de metodologia simples, que ensina cada pessoa a conhecer o seu metabolismo e a importância dos macronutrientes (APG) no seu corpo, que são a base desse programa de reeducação alimentar A (açúcar), P (proteína), G (gordura). Desta maneira, é possível atingir a forma e o peso ideal, sem privar-se do que mais gosta. O objetivo é ensinar a lidar com quaisquer alimentos de forma saudável sem propor restrições.
O programa APG é personalizado e adequado às suas necessidades nutricionais e aos seus hábitos alimentares, focando seus objetivos e hábitos de vida, adaptando sua alimentação de uma forma saudável.
Como surgiu?
O programa APG, surgiu da necessidade de criar um método dinâmico, fácil e que não tivesse um efeito temporário, para o emagrecimento. Foi criado pela nutricionista Jacqueline Wisnescky, formada pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) .
É um método de substituição que respeita o seu hábito alimentar, ensinando o balanceamento dos nutrientes e a importância de cada um no organismo.
Como funciona
Para emagrecer, precisamos de um balanço de energia negativo, comendo menos e/ou gastando mais. O que de fato emagrece é a diminuição das calorias ingeridas. O programa APG, através de sua metodologia, estabelece qual é o seu limite calórico e qual é a sua quantidade de APG adequado para manter uma alimentação balanceada, sem privar-se de seus alimentos preferidos.
Avaliação do peso ideal
É feita através da avaliação do percentual de gordura, por uma equipe especializada.
Relatórios
Faz parte da metodologia do programa APG, é uma importante ferramenta para auxiliar na avaliação do metabolismo, avaliação da compreensão da lista de substituição, avaliação da qualidade da alimentação, avaliação do fracionamento das refeições, auxílio para elaboração das estratégias do plano alimentar e avaliação dos erros e acertos do período.
Diferencial
O programa APG é o único que orienta qual é o seu consumo adequado de calorias diárias para manter o peso ideal, mantendo um programa balanceado nos nutriente APG de acordo com a orientação da OMS (Organização Mundial da Saúde). Com o programa APG você conhece o alimento pelos seus nutrientes, e não pelas calorias. Desta maneira você emagrece mantendo um corpo saudável, sem flacidez, evitando e prevenindo doenças, melhorando a qualidade de vida e devolvendo a auto-estima.
- Flexibilidade: O programa APG não prende você a um cardápio. Nossos profissionais orientam você a atingir sua quantidade adequada de calorias e de APG diárias, e você as distribui da maneira que achar melhor.
- Cardápio sugestivo: Caso você prefira ter um cardápio fixo, os profissionais do programa vão orientá-lo e montar um plano alimentar com suas metas APG diárias.
- Elaboração de estratégias: Nossos profissionais vão ajudá-lo a montar estratégias de acordo com seu perfil e suas preferências.
- Orientação de atividade física: De acordo com seu perfil, o profissional vai orientá-lo sobre qual a melhor atividade para você, respeitando as suas preferências.
- Acompanhamento Online: Área do cliente para acompanhamento online das rotinas diárias e gráficos de desempenho.
Equipe
Nossa equipe é constantemente treinada para melhor ajudá-lo.
- Nutricionista
- Fisioterapeuta (Drenagem Linfática)
- Acupunturista
- Professor de Educação Física
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Dicas de alimentação
Conheça dicas para manter a sua vida saudável através da reeducação alimentar. Visite agora o blog do Programa APG e fique informado!
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Programa APG
O Programa APG promove a reeducação alimentar. É um programa personalizado, pois cada um possui um metabolismo diferente e tempos distintos para alcançar resultados.
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Dicas de exercícios
Saiba mais sobre exercícios que podem complementar a manutenção da sua saúde junto com o Programa APG.