Panqueca de Iogurte

Por:Admin

23/04/2020 09:45:15 Receitas 0 Comentários

Ingredientes:

1 ovo

200g de iogurte natural (1 copo)

2 colheres de sopa de óleo

1 xicara de chá de farinha de trigo 

Sal a gosto

1 colher de chá de fermento em pó

 

Receita de Panqueca com recheio de atum | CyberCook

Foto: Internet

 


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Bolo de Banana

Por:Admin

16/04/2020 08:43:16 Receitas 0 Comentários

Ingredientes:

4 bananas maduras

4 ovos

1/2 xícara de óleo (de milho ou coco)

2 xícaras de flocos finos de aveia

2 colheres de sopa de fermento em pó

1 colher de chá de canela em pó

1/2 colher de chá de ess~encia de baunilha (opcional)

 

Bolo de banana com sementes e nozes - Santo Legume

Fonte: Amandocozinhar

Foto: Internet

 


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Bolo de maçã

Por:Admin

15/04/2020 08:24:41 Receitas 0 Comentários

 Ingredientes:

3 maçãs fatiadas sem casca (guarde as cascas)

3 ovos inteiros

1 xícara de óleo

2 xícaras de farinha de trigo

2 xícaras de açúcar 

1 xícara de leite integral

2 colheres de chá de canela em pó

1 pitada de sal

 

 

 

Bolo simples de maçã e canela - Amando Cozinhar: Receitas Fáceis e ...

 

Fonte: Amandocozinhar

Foto: Internet


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Fome emocional ou fisiológica

Por:Admin

08/04/2020 08:32:08 Interativo 0 Comentários

  É importante identificar e entender a relação que cada indivíduo tem com a comida , os aspectos emocionais , fisiológicos e sociais . Esse autoconhecimento é fundamental para identificar suas emoções e criar estratégias para a mudança de comportamento . Fazer escolhas certas nos momentos certos . A terapia floral são essências de flores que podem ser usadas como tratamento complementar contra doenças e desequilíbrio emocional.   

 

Fome de alimentos ou fome psicológica? - Hevilin Assis

Foto: Internet


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Quais os cuidados que temos que ter , quando pedir comida fora.

Por:Admin

31/03/2020 16:20:40 Interativo 0 Comentários

  A higiene é essencial dentro e fora de casa ,para evitar a contaminação alimentar, não só do coronavírus é importante alguns cuidados :   -descarte as sacolas  - higienize a embalagem - lavar as mãos após a higienização  - evite comida crua e folhosos , o ideal é que o alimento passe por um processo de cocção , já que o vírus é sensível a temperatura  -caso sobre comida , não deixe em temperatura ambiente por mais de duas horas , deve levá-la para a geladeira descoberta e somente após duas horas de refrigeração você pode cobri-las . Na geladeira evite passar de três dias . - evite deixar a comida esfriar , caso a comida tenha demorado para chegar e esteja com a temperatura “ morna”, faça o reaquecimento antes .    Jacqueline Wisnescky 

Programa de Reeducação Alimentar Personalizado 


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Hambúrguer caseiro

Por:Admin

30/03/2020 19:28:54 0 Comentários

Que tal um lanche saudável ? 

 Ingredientes:  

3 kg de carne moída (magra)

1 ovo

3 colheres de sopa de farinha integral

3 colheres de sopa de tempero caseiro (alho, sal, cebola, pimenta e cheiro verde processados no liquidificador)

    Hambúrguer Caseiro - Cozinha Simples   Foto: Internet    

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Estresse, ansiedade, irritação,insônia...,sentimentos que estamos vivenciando muuuito atualmente.

Por:Admin

30/03/2020 09:36:38 Interativo 0 Comentários

Estresse, ansiedade, irritação,insônia...,sentimentos que estamos vivenciando muuuito atualmente.
Para amenizar essa situação , mantendo um hábito saudável e o que é melhor sem calorias . O que é? É o chá !!!
Ele ajuda a diminuir os efeitos , de irritação , ansiedade e alguns casos melhorando sintomas de flatulência, má digestão e insônia .
Quente , frio, de ervas , flores e especiarias .

Ideal é consumir pelo método de infusão , pois assim as propriedades e os benefícios das folhas e ervas são melhores aproveitadas.
Coloque a erva em uma xícara de porcelana ou de vidro , adicione água fervente e deixe a mistura em repouso de 5 a 10 minutos
Diluição 2 colheres de sopa para 1 litro ou 2 colheres de chá para cada 250ml.

 

Chá, uma opção gostosa e saudável - Revista Online ABRALE

Foto: Internet


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Barra de Cereal Funcional

Por:Admin

28/03/2020 19:03:00 Receitas 0 Comentários

 

2 xicaras de aveia em flocos

½ xícara de amêndoas

½ xicara de nozes

½ xicara de sementes de girassol

1/3 xícara de uvas passas

2 bananas

½ xicara de mel

      Barrinha de cereal: o lanche prático deve fornecer ao menos 3g de ...     Foto: Internet

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Panqueca Fucional

Por:Admin

28/03/2020 19:00:23 0 Comentários

 

Ingredientes:

200 ml de leite desnatado

½ xícara de chá (60g) de farinha  de aveia

½ xícara de chá (60g) de farinha de trigo integral

1 ovo

Sal à gosto

    Panqueca de frango funcional promove saciedade e não prejudica o sono   Foto: Internet

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Pizza Integral de Frigideira

Por:Admin

28/03/2020 18:56:22 Receitas 0 Comentários

 

Ingredientes para massa:

4 ovos

2 colheres de sopa de azeite

½ xícara de farinha de trigo integral

1 colher de chá de fermento em pó

Para não passar vontade no Dia da Pizza, confira duas receitas ...

Foto: Internet

                             

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Brownie de banana com cacau

Por:Admin

28/03/2020 18:54:35 Receitas 0 Comentários

Receita fácil e rápida     

3 bananas

½ colher de chá de fermento

½ xícara de cacau em pó

Sugestão: adoçante culinário ou açúcar       Foto: Internet  

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Como fortalecer o sistema imunológico

Por:Admin

27/03/2020 10:18:06 Interativo 0 Comentários

Como fortalecer o sistema imunológico:

A melhor maneira de manter seu sistema imunológico e o corpo no seu melhor desempenho é com uma alimentação equilibrada com a ingestão de alimentos antioxidante,anti-inflamatório e probióticos.
Também é importante ter uma boa hidratação e praticar atividades físicas de forma regular.
Organize o dia e planeje sua alimentação , qualquer dúvida estou a disposição.

Programa APG , seu programa de
Reeducação Alimentar Personalizado 

 

Sistema imunológico: o que é, resumo e imunidade - Toda Matéria

 

Foto: Internet


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O programa APG nesse período de coronavírus adaptou suas consultas para o atendimento on-line.

Por:Admin

26/03/2020 17:45:55 Interativo 0 Comentários

O programa APG nesse período de coronavírus adaptou suas consultas para o atendimento on-line.

Por saber da importância de uma alimentação balanceada para ajudar na imunidade , estamos dispondo das consultas para orientar a qualidade da alimentação do cliente e de seus familiares, bem como  a necessidade do uso dos suplementos . O envio do relatório será semanal , com o dia da semana agendado previamente. O relatório deve ser enviado no período da manhã na data agendada .    

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Limpeza de microondas

Por:Admin

26/03/2020 15:00:00 Interativo 0 Comentários

Limpeza do microondas

É um Eletrodoméstico importante no dia a dia de quem tem a vida corrida .
Com a sua importância na alimentação diária ,precisa de atenção especial ,principalmente na sua limpeza.

Resultado de imagem para foto de microondas limpeza

Foto: Internet


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Nesse período de isolamento e de viroses é importante o consumo de alimentos coloridos!

Por:Admin

26/03/2020 14:56:08 Interativo 0 Comentários

Programa APG

Nesse período de isolamento e de viroses é importante o consumo de alimentos coloridos , que tem baixa densidade calórica e ricos em antioxidante.

 

 

Resultado de imagem para alimentos coloridos

 

Foto: Internet

 


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