Muffin de cranberry
Por:Admin
23/12/2015 12:08:40
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2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 e ½ xícaras de chá de açúcar
2 colheres de sopa de fermento em pó
1 limão siciliano – raspas da casca
1 colherinha de café rasa de sal
2 ovo
1 xícara de chá de óleo
1 xícara de chá de leite
1 colherinha de café de essência de baunilha
¼ de xícara de chá de cranberry desidratado que se encontra em casas de produtos naturais (pode-se substituir por blueberry ou uvas passas ou banana ou outra fruta da sua preferência).
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Cartões de Natal
Por:Admin
23/12/2015 11:59:27
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Não deixe de enviar um cartão de natal para as pessoas queridas que fazem parte da sua vida é sempre um ato de delicadeza desejar votos de boas festas e hoje com a tecnologia a serviço do ser humano ficou ainda mais fácil. Aproveite!
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Natal e suas curiosidades
Por:Admin
23/12/2015 11:42:43
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Festa que simboliza o nascimento de Jesus, cada família tem seu jeito particular de comemorar o Natal. Essa época do ano tem muitas curiosidades, a começar pela Ceia e seus quitutes, o peru assado, por exemplo, é um prato típico não podem faltar, as avelãs enfeitam a mesa trazendo luminosidade que renova nossas vidas, o presépio montado é a representação do momento do nascimento de Jesus. Os presentes se tornaram tradição no natal é a forma que encontramos de relembrar o gesto dos três reis magos que presentearam o menino Jesus e o papai Noel que é o grande anfitrião da festa, é a homenagem feita ao bispo Nicolau que levava presentes aos pobres. Comemore o Natal ao seu estilo, o mês mais iluminado do ano!
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Corrida ao ar livre
Por:Admin
23/12/2015 11:38:04
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Corrida ao ar livre
As atividades ao ar livre são sempre bem vindas, proporcionam sensação de bem estar, respirar ar puro e está em contato com a natureza traz benefícios para seu corpo e mente. Algumas dicas para você que pretende iniciar essa atividade, é importante a orientação médica e de um profissional de Ed. Física.
A corrida traz excelentes benefícios para saúde:
Reduz a gordura corporal
Melhora a ansiedade e tensão
Melhora da qualidade do sono
Melhora a capacidade cardiovascular e pulmonar
Melhora a força de membros inferiores
Melhora os níveis de colesterol
Auxilia na redução da osteoporose
Diminuição da pressão sanguínea
O consumo de líquido é essencial nosso corpo precisa de água para quase todas as funções inclusive para liberação de energia e controle da temperatura, verifique se sua urina está clara essa é o indicativo de que você está hidratado; antes das corridas evite ingerir alimentos ricos em gordura e proteína, pois a digestão é mais lenta, use roupas leves e um confortável tênis.
Boa Corrida!!!
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Sorteio da Cesta Funcional
Por:Admin
23/12/2015 11:30:32
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Todos os clientes do Programa APG concorreram automaticamente ao sorteio de uma cesta funcional, mimo da loja Sing Ken Ken Ervas, Orgânicos e Naturais.
O ganhadora foi Maria Lucia C.
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Abobrinha com polenguinho e tomate
Por:Admin
16/12/2015 09:15:09
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Ingredientes:
– 1 abobrinha italiana cortada em rodelas de espessura média
– Tomates piccolo cortados em rodelas de espessura média
– 4 polenguinhos light cortados em fatias médias
– Azeite extra virgem a gosto
– Orégano a gosto
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Smoothie de amoras com iogurte
Por:Admin
16/12/2015 08:53:00
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Ingredientes:
10 amoras
180 g de iogurte light de frutas vermelhas
1 colher de sopa de gérmen de trigo
250 ml de suco de laranja natural
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Corrida ao ar livre
Por:Admin
16/12/2015 08:38:03
Exercícios 0 Comentários
As atividades ao ar livre são sempre bem vindas, proporcionam sensação de bem estar, respirar ar puro e está em contato com a natureza traz benefícios para seu corpo e mente. Algumas dicas para você que pretende iniciar essa atividade, é importante a orientação médica e de um profissional de Ed. Física.
A corrida traz excelentes benefícios para saúde:
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Sopa de Chuchu e chá verde
Por:Admin
16/12/2015 08:32:39
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Ingredientes
2 litros de chá verde coado
1 chuchu descascado e picado
2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica
1 colher de café de gengibre ralado
1 e ½ colher de sopa e óleo de coco
1 pires de couve flor picada
1 pires de salsinha picada
1 pires de brócolis picado
1 pires de repolho roxo picado
2 folhas de couve picadas e bem lavadas
1 pires de nabo ralado
1 cebola picada
2 dentes de alho
sal e pimenta a gosto
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Festas de fim de ano
Por:Admin
16/12/2015 08:10:32
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A confraternização de final de ano é uma tradição entre a família, amigos e empresas. É um momento de reflexão que cada um tem consigo mesmo, analisando o ano que passou e planejando metas e objetivos para o ano que se aproxima.
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Gelatina de Romã
Por:Admin
10/12/2015 08:55:24
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GELATINA DE ROMÃ
Ingredientes:
· 1 ½ xícara (chá) de água
· 500 ml de suco de romã
· 1 xícara (chá) de suco de laranja
· 2 colheres (sobremesa) de agar-ágar
· 1 xícara (chá) de uvas sem caroço, cortadas ao meio
· açúcar demerara a gosto
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O mês de dezembro é cheio de confraternizações, ficamos todos na contagem regressiva para iniciar o novo ano.
Por:Admin
10/12/2015 08:29:00
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Mas, como fazer para manter a linha?
Vale lembrar que, você não deve ficar de fora das confraternizações é importante saber compensar. Se abusou em um dia, compense no outro ,não desista do seu foco!
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Ceia de Natal
Por:Admin
10/12/2015 08:21:19
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Ceia de Natal
Momento em que a família se reúne para celebra.
Veja algumas sugestões e confiram outras em nosso site:
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Pedalar
Por:Admin
09/12/2015 10:23:22
Exercícios 0 Comentários
Andar de bicicleta nos dias de hoje ficou ainda mais prazeroso, além de exercitar você aproveita a linda paisagem da cidade.
Existem varias ciclovia espalhada, desta forma ficou mais fácil para os adeptos, mas você que ainda não faz essa atividade, saiba quais são os benefícios e aproveitem:
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A importância da hidratação para os dias de calor
Por:Admin
09/12/2015 09:41:47
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A temperatura começou a subir e é importante aumentar a hidratação durante o dia. O corpo elimina o suor com objetivo de manter a temperatura adequada do organismo, no suor perde-se água e sais minerais que são importantes para o bom funcionamento do organismo.
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