02/11/2017 17:08:32 Alimentação 0 Comentários
02/11/2017 17:01:59 Alimentação 0 Comentários
Com a vida corrida e nosso dia a dia cada vez mais cansativo, a alimentação muitas vezes fica em segundo plano trazendo alguns malefícios a sua saúde, para facilitar vamos ver algumas dicas de alimentos podemos congelar e assim manter uma alimentação variada, saudável e rápida de preparar.
02/11/2017 16:56:01 Receitas 0 Comentários
02/11/2017 12:24:47 Interativo 0 Comentários
02/11/2017 12:20:50 Receitas 0 Comentários
Ingredientes:
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
2 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de margarina vegetal sem sal
1 colher de sopa de açúcar demerara
27/10/2017 16:32:32 Exercícios 1 Comentários
O treino funcional promete emagrecimento muito mais rápido que outras modalidades esportivas.
27/10/2017 16:30:27 Receitas 0 Comentários
· Talo de salsão
25/10/2017 15:07:59 Interativo 0 Comentários
25/10/2017 14:52:46 0 Comentários
Ingredientes:
3 colheres de sopa de vinagre;
1 colher de sopa de mostarda;
2 colheres de chá de canela em pó;
1 maço médio de rúcula;
2/3 de xícara de chá de azeite de oliva extravirgem;
Sal a gosto;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 manga fatiada em cubinhos;
½ xícara de chá de tomate-cereja cortado em quatro pedacinhos.
25/10/2017 14:48:10 Exercícios 0 Comentários
Natação ou hidroginástica junta o útil ao agradável, praticar atividade física na água é muito bom e no verão então é ótimo!
25/10/2017 14:44:41 Interativo 0 Comentários
A época que todo mundo quer estar com o corpo e mente saudável para aproveitar essa época que traz muitos benefícios para nossa saúde.
Vamos ver algumas dicas:
Hidratação: fundamental para manter o corpo hidratado nos dias quentes, a água é prioridade para o funcionamento do corpo. Ajuda a manter a pele, as unhas, os cabelos hidratados e bom funcionamento do intestino.
Sua garrafinha de água deve estar com você ao longo do dia para que você fique sempre hidratado.
Sol: traz luz, calor, alegria energia muitos outros benefícios para saúde mais com moderação, é imprescindível o uso de filtro de sol que bloqueie os raios UVA e UVB com fator de proteção solar (FPS) acima de 15. Faça a reaplicação do filtro ao longo do dia;
Alimentos leves são indicados para evitar a sensação de estomago pesado.
Evite a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 11 horas e às 16h30);
O excesso de sol causa danos à pele e ao corpo, a desidratação, insolação, queimaduras, dor, pele vermelha são uma delas. Uso de boné, óculos, chapéu e viseira também são recomendados. E na praia fique embaixo do guarda sol, mesmo que esteja ventando.
Use roupas leves e de cor clara, hoje no mercado existem blusas que já possuem FPS.
Não use perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol;
Vamos aproveitar o sol!
25/10/2017 14:39:21 Exercícios 0 Comentários
É o exercício de pensar com grande concentração de espirito.
Hoje com o corre corre do dia a dia, os níveis de ansiedade e de estresse da população estão cada vez mais altos, alguns alimentos podem ajudar a diminuir esse níveis, mas aliado a atividade física é a combinação perfeita.
25/10/2017 14:31:03 Curiosidade 0 Comentários
Na feira, hortifrúti e supermercados, você encontra uma enorme variedade de produtos que vão colorir seu prato e fazer com que seu corpo, tenha todos os benefícios que esses alimentos possuem.
