A alimentação vegetariana o que é? 

Muitos aderem à alimentação vegetariana na busca de uma alimentação saudável e a perda de peso. 

A alimentação vegetariana consiste no consumo de alimentos de origem vegetal como frutas, legumes e verduras, leguminosas, cereais, nozes e sementes. Alguns vegetarianos também não consomem carnes e peixes, mas ovos e produtos
lácteos fazem parte do cardápio, chamados de ovo-lacto vegetarianos. Os vegetarianos que excluem os ovos da alimentação, mas consomem leite e seus derivados são chamados de lacto-vegetarianos. 

Seja qual for à alimentação que você quer seguir, que ela seja personalizada, adequada ao seu estilo de vida e as suas
necessidades. 

Fonte: Programa APG/Internet