SOPA DE COUVE-FLOR COM CEBOLINHA
13/02/2019 10:59:02 Receitas 0 Comentários
Ingredientes
½ unidade de couve-flor
300 ml de água
½ maço de cebolinha picada
1 cebola
2 dentes de alho
1 colher de sopa de azeite
sal a gosto.
13 de Fevereiro - Dia Mundial do Rádio
13/02/2019 10:41:17 Interativo 0 Comentários
O rádio é utilizado como um meio de comunicação onde é possível fornecer informações e entretenimento para o seu público
Frutas da Estação - Fevereiro
05/02/2019 09:09:16 Interativo 0 Comentários
Dia Mundial de Combate ao Câncer
05/02/2019 09:04:46 Interativo 0 Comentários
No Dia Mundial de Combate ao Câncer, comemorado em 8 de abril, os especialistas chamam atenção para a importância de conscientizar a população para a prevenção, a principal arma contra a doença.
Alimentos que ajudam na prevenção do câncer:
05/02/2019 09:03:13 Alimentação 0 Comentários
ATIVIDADES RELAXANTE PARA PRATICAR EM CASA
05/02/2019 08:50:38 Exercícios 0 Comentários
· Meditação
Ao contrário do que muita gente pensa, não precisa ir para um mosteiro ou retiro budista para meditar — qualquer pessoa pode fazer isso em casa. Basta escolher um local confortável, em um horário tranquilo e se concentrar em sua respiração. Meditar diminui a ansiedade.
· Jardinagem
A jardinagem é terapêutica e pode proporcionar muita satisfação. O contato com a terra e as plantas promove uma energia recompensadora. Por isso, se você nunca pensou em praticar jardinagem, essa pode ser uma ótima alternativa para afastar o estresse e relaxar a mente.
· Yoga
Yoga é uma prática oriental milenar que, dentre vários benefícios, tem o poder de relaxar a mente. Atualmente, existem escolas e academias que oferecem aulas de yoga no entanto, é possível fazer em casa também.
· a melhora da flexibilidade;
· o desenvolvimento da consciência corporal;
· o favorecimento da concentração;
· a perda de peso;
· a redução do estresse.
· Técnicas de respiração
Respirar é algo que todo mundo faz, mas nem sempre é da forma correta. Você não sabe o poder que uma respiração consciente e profunda tem. Dentre os benefícios mais comuns dessa prática, está o relaxamento da mente e do corpo.
Além disso, a respiração profunda alivia o estresse, controla a ansiedade, funciona como um calmante natural, melhora a capacidade pulmonar
· Automassagem
Nem sempre é preciso recorrer a outra pessoa para usufruir dos benefícios da massagem relaxante. Existem alguns pontos do corpo que podem ser estimulados como os de Acupuntura que liberam o estresse e controlam os sintomas da ansiedade.
Você pode fazer automassagem nas pernas, pescoço, coluna, pés e cabeça.
Como você pode ver, existem várias maneiras de relaxar em casa, encontre a melhor para você e relaxe.
26 de Janeiro Dia da Gula
05/02/2019 08:45:36 Interativo 0 Comentários
O Dia da Gula é celebrado anualmente em 26 de janeiro.
Tem como finalidade alertar sobre um grave distúrbio alimentar que acomete as pessoas que consomem grandes quantidades de comida como uma compensação positiva ou negativa.
A gula pode desencadear vários problemas de saúde, como a obesidade e o aumento do colesterol, diminuir a autoestima, entre outros. As pessoas que sofrem de gula devem seguir algumas regras para tentar evitar o instinto guloso, como:
Evitar jejuns prolongados; Não fazer refeições com muita fome; Refeições saudáveis a cada três horas; Evitar rodízios e self-services; Ficar atento ao consumo de guloseimas; Praticar exercícios físicos regularmente; Ingerir fibras e proteínas; Manter-se sempre hidratado.
SUCO DE ABACAXI FUNCIONAL
25/01/2019 10:17:51 Receitas 0 Comentários
Ingredientes
½ abacaxi
300 ml de água
1 colher (chá) de farinha de linhaça
Hortelã a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificar bem batidos, sirva bem gelado.
Frutas, Verduras e Legumes
25/01/2019 09:47:10 Interativo 0 Comentários
Dia de Reis
06/01/2019 17:36:50 Interativo 0 Comentários
No dia 06 de janeiro comemora-se o dia de Reis, que na tradição cristã foi o dia em que os três reis magos levaram presentes a Jesus Cristo. E também comemora-se o dia da gratidão, vamos agradecer por tudo que temos e por tudo o ainda vamos conquistar!
Suco detox Pós Festas
02/01/2019 17:45:26 Receitas 0 Comentários
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da cascaModo de fazer
Bata em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Fonte: Internet/Programa APG
Suco de pepino
02/01/2019 17:38:42 Receitas 0 Comentários
Ingredientes:
1 folha de couve
1/3 de pepino sem casca
1/2 maçã vermelha sem casca ou
150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar, se quiser pode acrescetar gengibre em rodelas.
Dica: Suco detox é bom quando utilizadao após bebida alcoólica.
