Caso tenha cometido excessos de fim de ano não se preocupe, corra atrás do prejuízo.
Para uma boa “faxina” é necessário:
- dormir bem;
- fazer uma boa hidratação;
- retorne para a atividade física;
- não fazer jejum e fazer várias refeições leves durante o dia;
- tomar um suco verde, uma vez ao dia;
- almoço: salada com uma carne grelhada e uma fruta;
- nos lanches: frutas ou iogurtes ou uma porção de “A” ,para liberar as toxinas;
- jantar: uma sopa detox, (verificar em nossas dicas de receitas).

Tudo de bom e um excelente ano!

 

 

 

 

 

 

Fonte/Foto: Internet