Durante a folia

Alimentação: nada de jejum! Uma alimentação saudável é ideal para manter a energia durante os dias de folia.  Tome café da manhã, abuse dos cereais, sucos naturais e alimentos ricos em proteína (ovo é uma pedida para comer pela manhã).

Bebida gelada: além de refrescar, as bebidas geladas despertam o corpo e ajudam a recuperar a energia.  Água gelada, chás, água de coco e sucos são ótimas opções.

Chocolate: o chocolate escuro contém teobromina, que é um estimulante.  Sabemos que o açúcar também contribui para o ganho de energia, mas não é bom abusar.  Por isso, prefira as versões meio amarga e amarga do chocolate.

Hidratação continua: manter o corpo hidratado evita a fadiga e o bom funcionamento do metabolismo.

Anime-se: O segredo da energia também está relacionado à animação.  Aproveite a festa fazendo atividades que você gosta.  Nada como se divertir fazendo algo que você tem vontade.

 

Fonte: Internet