28/03/2019 13:22:08 Alimentação 0 Comentários
Os alimentos transgênicos correspondem aos alimentos geneticamente modificados (AGM), ou seja, são aqueles em que o DNA é modificado.
Esses alimentos são produzidos em laboratório por meio de técnicas artificiais de engenharia genética. Assim, os embriões são alterados na medida em que recebem um gene de outra espécie.
01/03/2019 09:27:16 Alimentação 0 Comentários
Frutas: abacate, abacaxi, ameixa, banana-maçã, banana-nanica, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, limão, maçã, mamão, mangostão, nectarina, pera, uva, pêssego, seriguela e tangerina;
Verduras: acelga, alface, alho-poró, coentro, endívia, escarola, repolho, rúcula e salsa;
Legumes: abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, cará, chuchu, gengibre, inhame, jiló, milho-verde, nabo, pepino, quiabo e tomate.
Fonte: Internet
01/03/2019 09:24:02 Alimentação 0 Comentários
Para quem vai cair na folia, veja algumas dicas para aproveitar o Carnaval de uma forma saudável.
Hidratação
Ø Beber bastante água;
Ø Lembre-se de levar água para o bloco;
Ø Sucos naturais hidratam também; (tem várias receitas no site de sucos que hidratam e repõe as energias);
Ø Use o suco verde, principalmente se abusou do álcool;
Ø Bebidas energéticas para dar aquele pique (tem receita no site se sucos energizantes).
Alimentação
Ø Comer de 3 em 3 hora;
Ø Leve seu próprio lanche (frutas, barra de cereal de baixa caloria...);
Ø Evite alimentos gordurosos (maionese...).
Ø E aproveite a folia!
Agora se você não é de folia, aproveite esses dias para relaxar, descansar, cuidar de você, afinal você merece!
01/03/2019 09:22:58 Alimentação 0 Comentários
Durante a folia
Alimentação: nada de jejum! Uma alimentação saudável é ideal para manter a energia durante os dias de folia. Tome café da manhã, abuse dos cereais, sucos naturais e alimentos ricos em proteína (ovo é uma pedida para comer pela manhã).
Bebida gelada: além de refrescar, as bebidas geladas despertam o corpo e ajudam a recuperar a energia. Água gelada, chás, água de coco e sucos são ótimas opções.
Chocolate: o chocolate escuro contém teobromina, que é um estimulante. Sabemos que o açúcar também contribui para o ganho de energia, mas não é bom abusar. Por isso, prefira as versões meio amarga e amarga do chocolate.
Hidratação continua: manter o corpo hidratado evita a fadiga e o bom funcionamento do metabolismo.
Anime-se: O segredo da energia também está relacionado à animação. Aproveite a festa fazendo atividades que você gosta. Nada como se divertir fazendo algo que você tem vontade.
Fonte: Internet
01/03/2019 09:20:00 Alimentação 0 Comentários
Função: garantir energia para a noite toda e diminuir o inchaço
Ingredientes
2 colheres de sopa de beterraba ralada crua
500 ml de água
1 colher de sopa de linhaça
2 rodelas de gengibre
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e sirva.
01/03/2019 09:19:05 Alimentação 0 Comentários
Função: hidratar o corpo
Ingredientes
Suco de melão e aipo
1 fatia de melão
½ talo de aipo
¼ de pepino pequeno
150 ml de água de coco
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
01/03/2019 09:18:03 Alimentação 0 Comentários
Função: dar resistência e pique por horas
Ingredientes
1 colher de chá de semente de chia
½ de chá de mel
Suco de 1 limão
200 ml de água
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes e deixe gelar por 15 a 30 minutos. Mexa bem novamente. A chia deverá formar um gel, que deixa a bebida com consistência mais espessa. Beba gelado.
01/03/2019 09:16:03 Alimentação 0 Comentários
Função: hidratar o corpo
Ingredientes
1 xícara de chá de framboesa ou morango ou mirtilo ou melancia ou cereja
½ limão
Água e gelo
Modo de fazer
Bata no liquidificador e consuma na hora sem coar.
Fonte: Internet
01/03/2019 09:11:54 Alimentação 0 Comentários
1 - Água. Muita água. Você perdeu muitos líquidos, seja pulando ou correndo atrás do trio, seja passando da conta nas bebidas alcoólicas. Em ambos casos, tire o dia pra repor
2 – Sucos e água de coco também caem bem. Mas nada de produtos industrializados. Vá direto nas frutas e aproveite todas as vitaminas, sais e carboidratos que elas contêm.
3 – Alimentos naturais com tons amarelo, verde-escura ou alaranjados. Alimentos com essas cores contêm Betacaroteno, que podem se transformar em vitamina A e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Manga, mamão, cenoura, abóbora, brócolis e espinafre, por exemplo.
4 – Dormir e muito! Uma noite bem dormida economiza energia e faz a manutenção do seu corpo, bem como consolida as memórias recentes.
Veja abaixo receita do suco de maçã verde e limão com água de coco.
15/02/2019 10:32:15 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes:
A fruta de preferência do seu pequeno. Sugerimos que seja variada a escolha, para totnar o prato mais saboroso e colorido.
1 banana
1 fatia de melancia
1 kiwi
6 uvas cortadas ao meio
Modo de preparo:
Cortes as frutas em formatos diferentes, rodelas, diagonal e em palitos isso possibilita fazer um desenho com elas.
Em um prato espalhe as frutas em forma de desenho, coração, balão, arvore use a imaginação para agradar seu pequeno.
05/02/2019 09:03:13 Alimentação 0 Comentários
26/12/2018 09:03:09 Alimentação 0 Comentários
Esse mês do ano é o mês que mais temos confraternizações, festas, encontros com amigos e familiares são muitos eventos, precisamos administrar os excessos que acaba sendo inevitável, sintomas como azia, estufamento e dor de cabeça são comuns no dia seguinte quando à excessos na alimentação. Vamos a algumas dicas:
A ideia é compensar, começar a equilibrar o excesso logo no café da manhã, desintoxicar o organismo é a dica.
Evite continuar abusando no dia seguinte os alimentos leves com pouca gordura, legumes, verduras, frutas e hortaliças, devem fazer parte do cardápio pós-excessos de natal, aposte nas saladas coloridas e dê preferência para as carnes brancas e magras. Nada de ficar sem comer para compensar os excessos.
Ingestão de líquidos como água, água de coco, sucos de frutas e chás são indicados para hidratar e limpar o organismo. Sucos detox e águas saborizadas estão liberados. Veja em nosso site algumas recitas detox e aproveite!!
Salada detox pós Natal
Suco detox pós ceia de Natal
Atividade física também ajuda a manter o corpo em equilíbrio e liberar as toxinas dos alimentos. Movimente-se!
Um cochilo após o almoço ajuda a repor as energias e na digestão é totalmente indicado. Descanse!
18/10/2018 09:44:07 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes
· 2 Colheres (sobremesa) de Mel
· Suco ½ Limão (usei o siciliano)
· 1 Ameixa
· 1 Kiwi
· 10 Uvas (verdes s/ semente)
· ½ Maçã
· ½ Xícara (chá) de Abacaxi
· Castanhas a gosto
18/10/2018 09:40:33 Alimentação 0 Comentários
Ingredientes:
· 1 copo de leite desnatado sem lactose
· 3 colheres de sopa de aveia orgânica
· 1 colher de sopa de açúcar orgânico ou rapadura ralada
01/08/2018 15:45:55 Alimentação 0 Comentários
Para tornar suas receitas menos calóricas, mais nutritivas e saborosas, faça boas substituições. Aqui algumas dicas APG!
1- Biomassa da banana verde
É um alimento que pode ser usado em qualquer tipo de receita doce ou salgado, ela garante a cremosidade da receita. Experimente:
- troque o tradicional creme de leite do strogonoff e da sopa, pela biomassa da banana verde;
- no brigadeiro, o leite condensado pode ser substituído, tranquilamente pela biomassa e o ponto do brigadeiro fica igual ao tradicional.
2- Iogurtes gregos
Nas receitas que necessitam de requeijão, o iogurte tipo grego, garante leveza, sabor e liga. Suas receitas de pastinhas para aperitivo, por exemplo, ganham aquele toque nutritivo e continuam saborosas. Faça o teste!
