Ingredientes:

Tilápia ou Frango

200gr Abóbora

Tempero(orégano, pimenta mix e cúrcuma)

1gr de sal

 

Modo de preparo:

Cozinhar a abóbora no vapor(+durinha)

Amassar  a abóbora, adcionar os temperos eadicionar tilápia ou frango grelhado no processador até formar uma massa

Fazer bolinhas e  acrescentar por cima das bolinhas gergilin e colocar para assar po 10"