Ingredientes:

2 ovos

2 bananas pratas

2 colheres (sopa) farelo de aveia 

1 colher (sopa) de Whey Protein (opcional)

1 colher de (chá) de bicarbonato

1 colher de (chá) de essência de baunilha

1 colher de (sopa ) adoçante xilitol (opcional) 

Modo De Preparo:

Em um recipiente de vidro de preferência, amasse a banana e misture o restante  dos ingredientes.

leve ao microondas por 2 minutos e meio, e depois vá colocandode 30 em 30 segundos e dando uma conferida para que ele não fique seco de mais.

Obs:  O tempo vai variar um pouco conforme  a potência do micro.

 

Fonte: Marília Oliveira