Ingredientes:    

2 xicaras de aveia em flocos

½ xícara de amêndoas

½ xicara de nozes

½ xicara de sementes de girassol

1/3 xícara de uvas passas

2 bananas

½ xicara de mel

    Modo de fazer : - leve ao liquidificador ou processador a aveia , as amêndoas , as nozes, as sementes , as uvas e o cacau  - triture até quebrar as oleaginosa em pedaços pequenos  - transfira para uma tigela e adicione o mel e a banana amassada. Misture  - espalhe a mistura em uma forma e pressione com a mão ou com uma espátula  - leve ao forno pré aquecido por 30 minutos  Após esfriar , cortar as barrinhas em tamanho iguais    Aproveite ! Viver bem receitas    Jacqueline Wisnescky  Programa de Reeducação Alimentar Personalizado