Ingredientes:

·        1 copo de 250 ml de leite desnatado sem lactose ;

·        1/2 maçã;

·        1 colher de sopa de aveia orgânica 

·        1 colher de sopa de canela.

Modo de preparo:

Bata todos esses ingredientes no liquidificador como uma vitamina reforçada e beba em seguida para uma dose extra de energia.

Fonte: Internet