O Óleo de Peixe é uma novidade que já vem dando o que falar. Com vários benefícios, já está entre nós há muito tempo e, recentemente, ficou mais popular principalmente pela grande quantidade de ômega 3 em sua composição.

Ômega 3 é um ácido graxo essencial e, como não é produzido pelo corpo humano, sua ingestão periódica é muito importante. A lista de benefícios advindos do consumo de ômega 3 é imensa, mas separamos alguns super importantes para vocês.

Veja o que o ômega 3 faz no seu corpo:

- Ativa os genes lipolíticos (genes que comandam a queima de gordura) e desativa os lipogênicos (os que comandam o armazenamento de gordura);

- Como o ômega 3 aumenta a saúde das células, principalmente das membranas celulares, o armazenamento de gordura nos adipócitos - células de gordura - diminui, ajudando, assim, no emagrecimento;

- Diminui os fatores de risco de doenças inflamatórias, como: aterosclerose, angina, doença coronária, ataque cardíaco, derrame, insuficiência cardíaca congestiva e diabetes, além de reduzir a pressão arterial;

- Melhora dores a partir da redução de inflamação;

- Diminui o LDL (colesterol ruim), triglicérides, homocisteína, fibrinogênio e aumenta os níveis do colesterol bom, o HDL;

- Combate o estresse. 

O óleo de peixe também pode ser encontrado em capsulas ou em pó. Consulte seu nutricionista e inclua este suplemento na sua dieta!