Hoje muitos blocos ainda desfilam pelo Brasil. Aproveite!

Se você não conseguiu manter uma alimentação saudável durante o feriado de Carnaval o importante é antes de iniciar uma alimentação ou voltar para sua rotina se houve alguns excessos o ideal é fazer uma alimentação detox assim você irá eliminar possíveis processos inflamatórios, retenção de líquidos que são algo frequente após o Carnaval ou um feriado prolongado.

De olho nas dicas APG:

Água com ½ limão espremido é sempre uma boa dica para começar o dia alcalinizando o organismo, esse mistura funciona como uma “esponjinha” que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Suco detox  outra opção de grandes benefícios para seu corpo.  O suco dito ajuda a desintoxicar o organismo eliminado a retenção de líquidos e os radicais livres.

Água de coco isotônico natural hidrata e repõe os sais minerais.

Água saborizada, hidrata com sabor e são inúmeras as misturas que você pode fazer. Junte a sua mistura de sabores água e gelo e está pronto uma saborosa água.

As frutas são excelentes opções para uma alimentação saudável rica em vitaminas e nutrientes que seu organismo precisa.

Exercícios também ajudam a desintoxicar , o suor é a forma que durante o exercício ajuda o corpo a eliminar as toxinas.

Então, agora é só seguir as dicas!

Fonte: Internet/Programa APG