Confiras as dicas para aproveitar o feriado com muita disposição e saúde!

Para aproveitar bem os blocos de carnaval, não se esqueça de se hidratar e fazer uma alimentação saudável e leve, estômago vazio não combina com folia. Fundamental, não só para você, mas para as crianças também. 

Tenha sempre a mão, comidas práticas e saudáveis, frutas, água de coco e o chips de frutas, batata doce, barra de cereal, são ótimas opções.

Dê preferência a carboidratos integrais, por liberarem o açúcar no sangue mais lentamente, garantem energia durante a folia. 

Evite alimentos pesados e gordurosos, são de difícil digestão e causam indisposição aos foliões.

Quem gosta de bebida alcoólica, deve intercalar com água, evitando assim a desidratação, embriaguez e a famosa ressaca do dia seguinte.

As bebidas enérgicas e melhor evitar! Dão um pique no folião, mas combiná-las com bebida alcoólica acelera os batimentos cardíacos. 

Fantasia leve, Protetor solar e chapéu para os dias de sol, e uma boa dica.

 Fonte: Programa APG/Internet

Exagerou!  Aumente a hidratação e nada melhor do que um suco verde parava ajudar a desintoxicar o corpo. 

Aproveitem!!