Ingredientes: 2 colheres de sopa de chia 1 xicara de leite desnatado Frutas congeladas de sua preferência   Modo de preparo: Coloque a chia dentro de um pote com o leite desnatado, deixe descansar na geladeira por 6 horas (nesse momento a chia vai inchar e ficará como uma gelatina misture bem dívida em duas taças). Bata as frutas congeladas com iogurte desnatado e coloque em cima do pudim de chia. Sirva gelado!     Fonte: Internet/Programa APG