Associar um bom treinamento físico a um consumo de nutrientes regulado é a maneira ideal de ter um bom desempenho nos esportes. Hoje, dia 19/02, é o Dia do Esportista, e não há melhor maneira de comemorar do que praticando seus esportes preferidos.

Pode ser uma caminhada, corrida, futebol, vôlei, basquete... O que preferir. O importante é se movimentar. Quanto mais ativa a sua rotina, melhor a qualidade de vida. Lembre-se também que, para manter o corpo em forma, é preciso associar a prática de esportes a uma alimentação saudável.

Feliz Dia do Esportista!