O treino funcional promete emagrecimento muito mais rápido que outras modalidades esportivas. O melhor é que esse exercícios  é feita de acordo com a necessidade de cada um usando diferentes aparelhos, como bolas, pranchas, pesos e exige do aluno coordenação, força, equilíbrio e agilidade.

                                                                                                                                                               Fonte: Internet/Programa APG