Natação ou hidroginástica junta o útil ao agradável, praticar atividade física na água é muito bom e no verão então é ótimo!

A natação trabalha todo o corpo, fortalece os músculos dos braços e das pernas.

Hidrocicle é o exercício que mistura a hidroginástica e bicicleta, tonifica os músculos das pernas e quadril.

As atividades ao ar livre também fazem parte dessa época do ano, mas tome alguns cuidados como: horário e vestimentas.

 

Consulte seu médico e o profissional de Ed. Física antes de qualquer prática de exercícios.

 

                                                                                                                                                                    Fonte: Programa APG/Internet