A água de gengibre ajuda a acelerar o metabolismo por ser um termogênico natural.  Vamos aprender a receita para dar uma turbinada no corpo!

O gengibre pode ser usado em rodelas ou em raspas. Se você optar pelo gengibre em rodelas elas devem ser trocadas diariamente para que os benefícios da água sejam obtidos.

Receita:

Em 1 litro de água gelada adicione,

4 a 5 rodelas de gengibre ou 2 colheres de sopa de raspas,

Deixe na geladeira de um dia para o outro e seu consumo deve ser feito ao longo do dia.

    Dica Faça uma água de gengibre personaliza de acordo com suas necessidades,para isso basta acrescentar alguns ingredientes.

 Converse com sua nutricionista para saber qual é o mais indicado no seu caso.

 

                                                                                                                                                                  Fonte: Internet/ Programa APG