Mas, como fazer para manter a linha?

Vale lembrar que, você não deve ficar de fora das confraternizações é importante saber compensar. Se abusou em um dia, compense no outro ,não desista do seu foco!
Procure fazer trocas e substituições, no caso das bebidas, dê preferência as bebidas naturais e acrescente gelo ( diminuindo assim as calorias ingeridas) , se preferir uma bebida alcoólica , afinal estamos comemorando,tudo bem!! .Evite então a sobremesa ou escolha as menos calóricas.
Da para fazer escolhas sempre!! Aproveite a confraternização e teste-as . Faca prestando atenção na qualidade e nas quantidades. Lembre-se que o verão está chegando, calor, sol, praia e o biquíni.
Caso tenha abusado e colocado o “pé na jaca”,é interessante, optar por uma alimentação detox com suco , sopa e chás, no dia seguinte. Além de equilibrar o corpo dos abusos ,eles vão fazer uma "faxina". Uma boa caminhada ajuda neste
processo de eliminação das toxinas.

 

 

 

 

 

 

Foto/Fonte: Internet