Se você está enjoada de fazer os mesmos exercícios na academia, mas não quer ficar parada, então experimente o muay thai; a luta que conquistou o público feminino e é a queridinha das academias mais bombadas no Brasil! Além de queimar calorias, o muay thai proporciona inúmeros benefícios para a saúde.

O muay thai é uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas, movimenta todo o corpo e todos os músculos são trabalhados.
Para lutar muay thai você precisará de caneleira, protetor bucal e luvas de boxe. A luta não permite ficar com o cabelo solto, usar brinco, piercing, anéis e acessórios em geral.
É sempre bom, assim como qualquer outro exercício, consultar um médico para saber se a sua saúde está ok.
O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estresse.
Está esperando o que para começar!!!

 

 

 

*Fonte: Internet