Preparamos uma tabela para você saber exatamente o que deve consumir nas festas de Natal e Ano Novo!

Salgados:

- Arroz com lentilha e/ou passas: 1 colher de servir = 3A
- Carnes (branca ou vermelha): 1 palma grande = 2P / 1 palma pequena = 1P
- Bolinho de bacalhau: 3 unidades pequenas = 3A + 1P + 1G
- Farofa: 1 colher de sobremesa = 1ª
- Molhos: 1G
- Saladas de vegetais A = à vontade
- Salada de batata = 3A + 1G
- Salada de bacalhau: 1 colher de servir = 2A + 1P + 1G
- Torta salgada: 1 fatia = 3A + 1P + 1G

 

Doces:

- Frutas: 1 cota = 1A
- Frutas oleaginosas (castanha, avelã, nozes, amêndoa): 10 unidades = 1G
- Frutas secas: 1 cota = 1A
- Fios de ovos: 1 colher de sopa = 1A + 1/2P
- Panetone: 1 fatia = 5A
- Pudim: 1 fatia sem calda = 2A + 1P / 1 fatia com calda = 3A + 1P
- Rabanada assada: 1 unidade = 4A + 1P / Frita: 1 unidade = 4A + 1P + 1G
- Salada de fruta: 1 pote pequeno = 3A
- Sorvete Cart’ Dor ou Yogo Molico: 1 bola = 1ª
- Sorvete cremoso: 1 bola = 2A + 1P
- Torta: 1 fatia = 5A
- Uva passa: 10 unidades = 1A

Bebidas:

- Não light: 1 dose ou copo ou taça = 3A
- Lata ou long neck = 4A