Indo direto ao ponto, a Spirulina é uma bactéria do grupo das cianobactérias, e é conhecida pela possibilidade de ser consumida em forma de suplemento alimentar. Com uma concentração de nutrientes maior do que em outros alimentos vegetais, a Spirulina é um complemento muito importante na dieta vegetariana, para pessoas que praticam exercícios físicos e ajuda no emagrecimento.

Ela é conhecida por ser indicada no tratamento da obesidade, controle do colesterol e diabetes. E além de todos estes benefícios, ainda é um ótimo antioxidante, bastante útil no tratamento de câncer, por fortalecer o sistema imune.

Ela é uma fonte de vitaminas do complexo B, muito rica em vitamina B 12, Vitamina E, Ferro e outros 14 minerais. Contém, também, clorofila, e é rica em nutrientes de fácil digestão. Pode ser consumida em forma de pó, comprimidos e capsulas, com uma dose máxima recomendada de 3 capsulas diárias.

O importante no consumo de suplementos alimentares são os hábitos saudáveis atrelados a ele, como, por exemplo, uma dieta balanceada e exercício físico. Vale a pena consultar o nutricionista e investir na Spirulina! Boa sorte.