Você já ouviu falar que a musculação emagrece?

Emagrece porque os músculos precisam de uma grande quantidade de energia para realizar as atividades do dia a
dia, portanto, quanto mais desenvolvidos os músculos, mais calorias serão queimadas para fornecer a energia que eles precisam.

Quando você faz musculação, o seu metabolismo fica mais acelerado, e o gasto calórico se mantém após o encerramento do exercício seu metabolismo fica 12% mais acelerado,e 15 horas após o treino a taxa de aceleração do metabolismo
permanece 7% mais alta. Isso proporciona a queima de muitas calorias.

Além de emagrecer, a musculação define o corpo, torneando e enrijecendo o músculo e ajuda na manutencao da massa ossea evitando osteoporose.

Tudo de bom!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

*Fonte: Internet