Dia Mundial da Saúde

A Saúde é o mais completo estado de bem-estar físico, mental e social e não a simples ausência da doença. A pessoal saudável é aquela que tem o corpo e a mente funcionando em harmonia é a maior riqueza do ser humano. É importante que você faça boas escolhas (alimentação de qualidade, exercícios e lazer) garantindo assim uma vida mais ativa e saudável.

Cuide de sua saúde:
1) Alimentando-se bem: alimentos de qualidade e variados ajudam a manter o organismo em bom funcionamento.

2) Auto-medicação: cuidado!, remédios somente com orientação médica.

3) Prevenção de doenças: Exames de rotina devem fazer parte de seu planejamento anual e na sua alimentação introduzir alimentos antiinflamatórios e ricos em antioxidantes. Converse com sua nutricionista .

4) Obesidade: Faça boas escolhas, diminuindo o risco de obesidade e de doenças relacionadas ao aumento de peso.

5) Prática de Esportes: Com orientação médica e de um profissional de Ed. Física procure se exercitar, seu corpo e mente agradece.

6) Tire um tempo para relaxar: com amigos ou sozinho o importante e “se desligar” da correria do dia-a-dia.

 

 

 

 

 

*Fonte: Internet