Verão chegando é importante a hidratação, que tal usar os gelinhos funcionais???

Para dar sabor e aroma ao gelo, podemos usar ingredientes que possuem propriedades nutricionais, assim, quando a sede chegar é só bater um ou dois destes cubinhos em água, água de coco ou suco natural e se refrescar!

Veja a dica:

1) 1 litro de chá verde batido com 1 xícara (chá) de hortelã fresca picada
2) 1 litro de água de coco batida com 1 xícara (chá) cidreira natural picada
3) 1 litro de água batida com 3 folhas de couve
4) 1 litro de chá de dente de leão batido com 1 xícara (chá) de salsinha picada
5) 1 litro de água batido com 2 rodelas de gengibre e 1 talo grande de salsão


Estes gelinhos são ricos em:

- fibras: estimulam a saciedade e o bom funcionamento intestinal.
- magnésio: vasodilatador, detoxificante, redutor da ansiedade e vontade
de comer carboidratos simples, participa de mais de 300 reações enzimáticas do metabolismo
- potássio: diurético, participam da contração muscular, funcionamento cardíaco e transmissão dos impulsos nervosos.
- ferro: responsável principalmente pelo transporte de oxigênio e síntese de DNA.
- cálcio: mantém a estrutura de ossos e dentes, é importante para vasoconstricção e vaso dilatação, transmissão de       impulsos nervosos e contração muscular.

 

Abuse dessas delícias!!

 

 

 

 

 

 

 

*Fonte: Internet