Dica para não ganhar peso na Páscoa.

Ao leite, crocante, recheado, trufado. Resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio. Mas como a ideia é não escorregar no programa, abaixo, seguem orientações valiosas.
- Escolha um ovo pequeno, e de preferência o que mais aprecia. Comer o que gosta ajuda a controlar a compulsão, pois proporcionará maior saciedade, evitando que você "assalte" outros itens;
- Quanto mais escuro o chocolate, menor o teor de gordura. Então, escolha o amargo. Mas lembre-se: Sempre com moderação;
- Evite ingerir, em um único dia, "todos" os ovos e mais aquela caixa inteira de bombons;
- Fique atento ao chocolate diet. Esta versão pode ser tão calórica (ou mais!!!) quanto os tradicionais, porque possui mais gordura. Se a escolha for pelo light, também é bom estar atento. Mesmo "leve", a opção não está isenta de calorias. Comê-los em demasia comprometerá o seu progrrama da mesma forma que se estivesse saboreando as versões não lights;
- Ganhou muitos ovos? A dica é dividi-los com outras pessoas. Dessa forma, você não coloca a perder todo o seu esforço e determinação em levar adiante o programa;;
-Fique de olho na tabela de calorias. Considere que o valor energético do ovo é calculado para uma porção de 25g. Faça as contas para não exagerar na mordida. Em caso de dúvidas entre em contato;
- No almoço de Páscoa inicie sua refeição com a famosa salada para ajudar a controlar a fome. Depois, prepare seu prato com uma pequena quantidade de cada alimento que gosta;
-Que tal aproveitar o feriado para praticar alguma atividade física? Além de acelerar o seu metabolismo, os exercícios melhoram o humor e diminuem a ansiedade. Isto o deixará menos propenso a ceder às tentações.
Boa Páscoa!!