Se você é daqueles que adoram fazer um intervalo para tomar para tomar um cafezinho.
Veja o resultado desse vício:

•Com açúcar:

- 1 café = 26 calorias = 1A
- 6 vezes ao dia = 156 kcal no dia = 4A no dia
- 30 dias = 4680 kcal no mês = 117A no mês

Isso corresponde a 520g a mais na balança no final do mês.

•Com adoçante:

- 1 café = 6 kcal = 2 vezes ao dia não conta
- 6 vezes ao dia = 1A no dia
- 30 dias = 1080 kcal no mês = 27A no mês

Isso corresponde a 120g a mais na balança no final do mês.

Achou que só porque consumia adoçante estava isento de calorias?
Enganou-se!!

Os valores calculados têm como padrão:

•1 xícara pequena ( 50mL )
•6 gr de açúcar ( 1 pacote padrão )
•1 gr de adoçante ( 1 pacote padrão ) e uma colher de chá solúvel ( 6gr )

Mais!!

•1 expresso com açúcar = 26 kcal = 1A
•1 expresso com adoçante = 6 kcal = 2 vezes no dia não conta
•1 solúvel com açúcar = 32 kcal = 1A
•1 solúvel com adoçante

OBSERVAÇÃO:

1A = 1 colher de sopa de arroz