Essa ideia pode parecer absurda, mas é isso o que vai fazer seu corpo trabalhar o dia inteiro e queimar mais gorduras. Além do mais, quem está sempre comendo não fica com fome, não é verdade? Mantenha seu sistema digestivo sempre ocupado e não se esqueça das fibras, frutas e proteínas magras.

Aproveite o tempo livre para começar uma caminhada e ainda desestressar. Uma dica: ouça música enquanto se exercita. Você vai adorar ver a diferença em alguns dias.

Vale lembrar que o emagrecimento deve, sempre, estar atrelado a uma reeducação alimentar. Não comer carboidratos ou doces o tempo todo não vai fazer perder gordura e, sim, piorar o funcionamento do metabolismo do seu corpo. Tudo faz bem quando não é em excesso.